Hatha Yoga ist die Urform aller Yogastile und reicht bis 2000 Jahr vor unserer Zeitrechnung zurück. Es ist ein eher sanfter Yogastil, in welchem die Stellungen einige Atemzüge lang gehalten werden. Auf eine genaue Ausrichtung wird geachtet. Ziel des Hatha Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Ich achte darauf, dass im Verlauf der Lektion mehr und mehr Ruhe einkehrt. Nicht nur äussere Ruhe, sondern ganz besonders die innere Ruhe.